适合厨房小白的微波炉饭菜（微波炉美食）

夏天我真的太喜欢用微波炉做菜了。不用在厨房苦战，没有油烟，不用刷锅，非常的省时省力省心。微波炉做菜可以真正做到少油，特别适合做减脂餐。还有就是，几乎不会失败，对厨房小白超级友好呀！

特别提醒：微波炉辐射会致癌、微波炉烹调食物会导致营养流失等相关信息，都是谣言。微波炉的辐射和其他家用电器的辐射一样，都是微乎其微的，对人体不会造成伤害。微波炉加热食物更加高效，时间更短，反而能够保留更多的营养素。

希望大家能够好好利用微波炉这个伟大的发明，给自己的生活带来便利。好啦，接下来就放心地跟我做微波炉美食吧~

微波炉煮米饭

1.大米约100g，提前泡至少半个小时。

2.泡过的水倒出，重新加入没过平面1.5cm左右的水量。（要加其他食材现在就可以一并加入，我这里加了半根胡萝卜。）

3.放入微波炉，轻轻盖上盖子（不用盖死）高火5分钟。

4.取出饭盒，这个时候米饭已经是半熟的状态，水量也少了很多，看情况再加适量水，继续轻盖盖子，高火转5分钟。（饭盒尽量深一点，否则转的过程中可能会溢出来）

5.一共10分钟，米饭就完全熟透啦~微波炉转出来的米饭透明有光泽，还带着一点糯糯的口感，非常好吃！电饭煲都没煮出过这么好吃的米饭！

我还用同样的方法做了杂粮饭，一样快捷好吃！

一个人煮饭简直太太太方便了！单身狗们快去试试！