健身
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炫腹时代 鲜肉大叔齐聚一堂
谁说这年头男人有了大长腿和高颜值就能老少通吃的，对于广大的肉体派男女来说，只有身材才是王道，看看男模鲜肉们紧实的八块腹肌，性感的人鱼线，如此[详细]
2016-01-20 11:03 分类：男士发型 做好五点让运动达人无伤痛
防止伤害可能发生的最佳方法就是训练中严格遵守以下五个简单步骤。 一、适当热身 绝不要一开始就投入正式训练。要逐渐预热，使你慢慢进入状态，以便为正式训练做好准备。若是寒冷天气，有必要多穿一些来保温，并延长[详细]
2011-12-24 10:45 分类：健康6妙招除便秘让你快速瘦身
便秘，是腹部脂肪堆积的一大原因，也是女性减肥过程中容易出现的问题。若不及早治愈，就会造成便秘与肥胖的恶性循环。那么，便秘怎么办？就教你几个防治便秘妙招，助你摆便秘，早日成功瘦身。 1、每天早上起床后先喝[详细]
2011-10-24 13:09 分类：健康男人学走猫步可以健身养肾
当寒冬到来时，人体需要有足够的能量和热量以御守，倘若肾功能弱虚，就会因“火力不足”，出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等症状，这是肾阳虚。还有的人由于体内津液亏少，滋润、濡养等作用减[详细]
2011-10-24 12:54 分类：健康忍精不射其实并非好事
人们评价国足时，总把“国足90分钟不射”当作笑料，但若生活中有男人能90分钟不射精，定能招来羡声一片，因为男人普遍都希望自己能“久一点，再久一点”，以性交时间长为豪，就算已经“奋斗”了10多分钟，有了强烈的[详细]
2011-10-03 10:43 分类：健康床上最经典的7个性爱技巧
蠕动方法：对过去流传的“九浅一深，右三左三……”等性交运动方法稍加科学的总结和整理，可以把性交运动分成七大类，即前后运动、上下运动、压迫运动、混合运动、阴道收缩支行和阴蒂刺激运动。如果把这些男性运动、[详细]
2011-10-03 10:43 分类：健康5个百试不爽的性爱技巧
想在床上获得女人的好感并不难，有时一些小技巧就能俘获她的心。近日，美国《先生》杂志刊登的一篇文章指出，在两性关系中，女人更加注重细节与感受，从以下5个方面着手，更容易获得她们的青睐。 注意倾听她的感受。[详细]
2011-10-03 10:43 分类：健康男人健身伤身的7大原因
现在很多男性健身都没掌握健身的常识，导致自己在健身的过程中总是会发生伤害的身体的情况。下面小编就大家一起去了解一下男人健身要想不伤身就要避开的几个误区。 一、早晨醒来和训练之后，是你进餐的两个重要时段 [详细]
2011-09-11 15:31 分类：健康结合体型 运动健身才更有效
现在很多人为了自己的健康着想，每天都会花一些时间在健身锻炼上。却没有得到相应的效果。小编就给大家介绍一下不同体型的人应该怎么选择适合自己的健身方式。 一、香蕉型 这类人往往身体瘦弱、脂肪少、肌肉力不强、[详细]
2011-09-11 15:31 分类：健康五个运动 帮男人摆脱遗精烦恼
说到遗精，及时是已经非常正常的事。但是有的人频繁的遗精就不正常了。下面的小编就给大家介绍几个健身的动作，让你摆脱遗精的烦恼。 一、仰卧收腹臂腿上举法 取仰卧位，两臂伸直在头后，然后上举两腿同时迅速上举两[详细]
2011-09-11 15:31 分类：健康
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