时尚男士

睡眠

  • 8h不如6h 少赖床更健康

    怪!8小时不如6小时的精神 睡眠不足会导致精力不济、反应迟钝、记忆力衰退、免疫力降低,甚至是机体的过早衰老,于是很多人一天要睡8、9个小时。但是,特别是在春天,人是越睡越想睡,而且身体也越来越疲惫。很多人早 [详细]

    2012-02-15 14:15 分类:健康
  • 男人啤酒肚和睡眠质量有关

    “睡眠质量不高的男性很多都有啤酒肚,而啤酒肚男性往往睡眠状况也不太好。”有专家说,美国这个世界第一大“胖子国”在对肥胖人群进行统计学分析时,发现了这个啤酒肚(也就是向心性肥胖)与睡眠问题的双向关联性, [详细]

    2012-02-15 14:10 分类:健康
  • 男人千万不能这样睡 生殖系统伤不起

    据美国一项统计,有不少男性喜欢趴着睡觉。这种睡眠方式不但容易造成内脏的压迫,使呼吸变得不畅通,甚至能够对生殖系统造成不良后果。 通常趴着睡觉,都是些屁股蛋处于敏感期的家伙,的确不适合激烈的起伏。不过据美 [详细]

    2011-12-24 10:30 分类:健康
  • 好的作息习惯夜晚会睡得更好

    人是有时间规律的生物,在胃酸分泌强的时候进食,在身体疲惫的时候休息。逐渐有此形成规律,身体遵循这一规律,你也遵循这一规律,这样的话,平时的工作活动学习和夜晚的休息交替更换才有了结实健壮的身体。但是如果 [详细]

    2011-12-24 10:29 分类:健康
  • 每天睡眠少于5小时容易性欲低下

    据《美国医学学会杂志》报道,一项新的研究发现,如果一个男子连续7天睡眠不到5小时,其雄性激素水平就会明显降低,性欲也会大大降低。 这次调查从芝加哥大学校园招募了10名男子,他们平均24岁,身体健康。专家先检测 [详细]

    2011-10-24 13:03 分类:健康
  • 帮你改善睡眠质量的妙招

    [健康导读]“充足的睡眠在保障健康及生活品质方面至关重要。”玛丽罗斯,贝勒医学院的心理学教授、行为睡眠专家指出。下面的8个策略可以改善你的睡眠质量: 1、别在意充足睡眠需要8个小时的规定我们经常听说充足的睡 [详细]

    2011-08-28 09:41 分类:健康