孟瑶可以说是导演王晶一手培养出来“晶女郎”王晶一见到她，就觉得她的外形气质是香港观众喜欢的，所以当即签下她。王晶之后对她十分照顾,出任过王晶导演的《我老婆是赌圣》的女主角，成为香港最卖座的电影之一,之后孟瑶开始走红并又在王晶的其它电影中出任女主角并有不俗的表演,王晶在拍戏的时候对孟瑶十分严格但在生活上也很关心,以至于后来孟瑶都说:“王晶导演开始给我的感觉非常严肃，后来我才觉得他真是我的贴心人。”
电影
《银饰》饰 碧兰(女一号) 导演：黄健中 合作演员：谷洋 王庆祥 严顺开
《女皇秘案》饰 晓翠 (女一号)
《热巴》饰 卓玛（女一号）
《夏天雨不停》饰娟子（女一号） 导演：金国钊(台湾)
《七擒七纵七色狼》饰宝珠（女一号） 导演: 王晶
《我的老婆是赌圣》饰盈盈（女一号） 导演: 王晶
《有只僵尸暗恋你》饰倩希（女二号） 导演: 王晶孟瑶
《金钱帝国》（女一号）导演:王晶
《甜心粉丝王》（疯狂粉丝王）饰大明星菲菲（客串演员）
《未来警察》饰护士（客串）
《大内密探零零狗》饰宫女主持
姓名：孟瑶
原名：孟尧
英文名：natalie
人物图册(8张)
拼音: mèng yáo
民族：汉族
身高：1.69米
三围：36F、26、36
体重：49公斤
生日：1985年6月14日
出生地: 山西大同
祖籍：上海
星座：双子座
血型：A型
语言：中、英、粤
发色：黑色
眼睛：黑色
家庭情况：父母
专长：唱歌、舞蹈
毕业院校：北京舞蹈学院
最喜爱的颜色：黑、白、红
最喜爱的食品：所有麻辣食品
最喜爱的植物：花(百合)
最喜爱的演员：苏菲·玛索
最喜爱的歌曲：Big Big World
最喜爱的电影：《星火》
最喜爱的动物：狗
最喜爱的运动：热身瑜伽
最喜爱的书：《傅雷家书》、《约翰克里斯朵夫》
最喜爱的饰品：丝巾
爱好：唱歌、跳舞、读书、看碟、健身、上网
梦想:创造有价值的自我，成为一名优秀的演员。
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