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紧张怎么办快速缓解紧张的方法有哪些

时尚男士 https://www.nanrens.com 2023-02-07 13:23 出处：网络编辑：@时尚男士

1、肌肉反馈法 2、按摩太阳穴和额头 3、意象对话法 4、宏观微观转换法

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