吃香瓜会长胖吗（减肥可以吃的水果）

适量食用香瓜是不会长胖的。香瓜营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、苹果酸、维生素、甜菜茄、粗纤维和矿物质等。

有些水果看起来很甜，但是实际热量并不高，减肥的时候可以适当多吃一点。下面推荐5种热量很低，适合减肥吃的水果。

1.圣女果

又叫小西红柿，味道酸酸甜甜的，热量只有25大卡，不到米饭的1/4，可以放心吃。

2. 甜瓜

又叫香瓜，味道香甜可口，但是热量很低，和圣女果差不多，3个甜瓜的热量都比不上一碗米饭。

3. 西瓜

西瓜虽然很甜，但是热量只有31大卡，吃上几片影响不大，不过如果抱着西瓜挖着吃就不行了。

4. 草莓

草莓酸酸甜甜的，大家都很喜欢吃，而且草莓糖分和热量都很低，就算一口气吃掉半斤草莓，也不到100大卡。

5. 芒果

芒果非常甜，不过一个芒果的热量只有53大卡，6个芒果的热量才和一碗米饭差不多。

最后提醒一下，虽然这些水果热量低，但是如果不加节制，吃的太多，也是会长胖的。