土豆泥饼怎么做好吃（土豆泥软饼简单三步骤）

土豆被称为热量最低，营养最高的蔬菜，含有丰富的膳食纤维，促进肠壁蠕动，帮助消化。这款土豆小饼饼，色泽金黄，入口微微的甜，外皮焦香酥脆，内里温和软糯，味道超赞哦。

开始做菜咯

菜名：土豆泥软饼

月龄：适合12M+宝宝

食材：土豆2个（约400g）、鸡蛋1个（约40g）、绵白糖20g、低筋面粉40g

工具：菜刀、菜板、果蔬磨泥器、不粘锅、盘子、碗、筷子

制作步骤

1、土豆用果蔬磨泥器研磨成泥

2、加入低筋面粉、鸡蛋、绵白糖，搅拌均匀

3、热锅倒入少许油，放入面糊，中火煎两三分钟后翻面，再煎两三分钟后即可出锅

4、完成咯~

食物营养解说-土豆

1、土豆中含有大量的淀粉，是最初给宝宝添加辅食的时候很好的选择，不仅利于宝宝吸收，而且还不会给宝宝肠胃造成很大的负担。但是即使不会造成很大负担也不能过量使用哦！

2、吃土豆能美容护肤

土豆是抗衰老的食物，它含有丰富的维生素B1、B2、B6等B群维生素、大量优质纤维素、微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪与优质淀粉等营养元素，有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。此外，土豆还有增白、防晒、防黑、清斑的疗效呢。宝宝吃土豆可以美白、润滑肌肤，起到美容护肤的效果。

3、吃土豆能增强体质

土豆含有大量的蛋白质和B群维生素，可以增强体质。特别是夏季没有食欲的宝宝，坚持吃一段时间的土豆，能够促进身体健康，且不易长胖。

4、吃土豆能心情愉悦

土豆含有丰富的维生素A和C，可以促进宝宝心情愉悦。

5、吃土豆能提升智力

土豆含有大量的蛋白质，具有提高记忆力和让思维清晰的作用。可见，常食土豆有助于宝宝智力的发展。