第一、 早餐只吃煮鸡蛋，其他任何食物均不摄取。
第二、 午餐只吃鸡肉，其他任何食物均不摄取，以炖鸡肉，熏鸡为宜，不能选择油炸的。
第三、 晚餐只吃西红柿或黄瓜，其他食物均不摄取，黄瓜和西红柿不可叠加，吃黄瓜就不吃西红柿，吃西红柿就不吃黄瓜。
如何在经期快速减肥
第一、 早餐只吃煮鸡蛋，其他任何食物均不摄取。
第二、 午餐只吃鸡肉，其他任何食物均不摄取，以炖鸡肉，熏鸡为宜，不能选择油炸的。
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