吃红薯能喝奶吗，吃红薯还能不能喝奶呢

导读：吃红薯能喝奶吗？以下是小编为大家带来的介绍。1、吃红薯能喝奶，不会发生食物相克的问题。2、红薯中含有淀粉、蛋白质、果胶、膳食纤维、维生素A、维生素C、生物素、叶

1、吃红薯能喝奶，不会发生食物相克的问题。

2、红薯中含有淀粉、蛋白质、果胶、膳食纤维、维生素A、维生素C、生物素、叶酸、矿物质等营养成分，其中丰富的矿物质与纤维素可以促进胃肠蠕动，缓解便秘现象。

3、牛奶中含有丰富的钙、蛋白质、锌、铁，各种维生素等营养成分，喝牛奶能有效补钙，防止骨质疏松，两者可以同时食用。