不同年龄段的中医补肾重点
古人指出，人生十岁，五脏始定，血气已通，其气在下，故好跑。二十岁，血气始盛，肌肉方长，故好快步走。三十岁，五脏大定，肌肉坚固，故好慢步。四十岁，五脏六腑皆大盛已平定，故好坐。五十岁，肝气始衰，目始不明[详细]
2011-10-24 12:48 分类：健康“秋老虎”时节 养生需谨慎
尽管立秋已过，然多地出现“秋老虎”盛行，闷热、高温、潮湿等，让人们一不小心就遭受中暑、感冒、腹泻等疾病侵袭。专家提示：“秋老虎”正当时，谨防各类疾病染身！ 秋老虎来袭，人们容易感染哪些疾病？ 中暑：温度[详细]
2011-10-24 12:48 分类：健康闷热秋季 降温防暑是关键
秋季的气候是由热转凉的交接节气，是万物成熟收获的季节。中医认为，也是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的时期。 早睡早起护阳气 秋天，天气属于温燥，会损害人体的津液，使人出现皮肤干燥、眼干、咽干少[详细]
2011-10-24 12:48 分类：健康秋季养生究竟是补还是养
秋天来到了，秋老虎也开始发飙了。又是一个养生季节，想好怎么为你的身体养生了吗？是要补还是要养呢？这样一个一路攀高的温度里，让很多人周末也无法再睡懒觉了。像桑拿天一样的热即使一天洗澡3、4次，天天躲在空调[详细]
2011-10-24 12:48 分类：健康男性预防肾虚的五种有效方法
男性最担心的就是“肾”的健康，“肾虚”更是男性最害怕面对的问题，其实男性可以通过适当的运动预防肾虚。 预防肾虚首先要注意休息，劳逸结合，善于通过一些休闲活动来减轻精神压力，释放不良情绪。均衡饮食、规律生[详细]
2011-10-24 12:47 分类：健康秋季保健 养肺最关键
中医学认为，秋令与肺气相应，秋天燥邪易伤肺。呼吸系统慢性疾病也多在秋末冬初复发，所以秋季保健肺为先。 固护肌表：肺主一身肌表，风寒之邪最易犯肺，故要注意气候变化，及时增添衣服，固护肌表，增强肌体抵抗能力[详细]
2011-10-24 12:47 分类：健康九月的天气特点及养生方法
九月是秋天气候最为明显的时候，从二十四节气来说，包含有白露和秋分两个节气。 天气特点： 白露是典型的秋天节气，白露后，我国大部分地区降水显着减少，气温逐渐转凉，俗话说：“白露秋分夜，一夜冷一夜。”而秋分[详细]
2011-10-24 12:47 分类：健康新知：中国古代的九大养生方
中国古代养生观念史上长寿、多子多孙，在中国人看来，是一种福气，不少人都渴望长命百岁，并且健康生活。今天向您推荐古代最流行的9大养生法，您可以借鉴一下。 经络养生 经络是遍布人体全身的“网络”系统，它控制着[详细]
2011-10-24 12:47 分类：健康时令养生：白露应勿露身防着凉
长江流域有句民间谚语“白露身不露”，是告诫人们白露节气一过，穿衣服就不能再露体的一句民间警谚。因为“白露”过后，气候逐渐转凉，特别是一早一晚，更添几分凉感。如果这时候再赤膊露体，穿着短裤，就容易受凉。[详细]
2011-10-24 12:47 分类：健康新知：四种猫式养生怪招
清晨“猫式”懒腰：每天清晨睡醒后，趴在床上，撑开双手，伸直合拢双腿，撅起臀部，像猫拱起脊梁那样用力拱腰，再放下高翘的臀部，反复做十几次；或使双膝双手跪趴在床上，双肩上耸，拱背缩腹，使脊柱上拱，再后双肩[详细]
2011-10-24 12:47 分类：健康中医秋季养生的“三字经”
秋季气候干燥，人体容易感受燥邪而发病，因此在日常生活中要多加注意。中医专家将秋季养生方法总结为51个字，17句话的“三字经”，下面为你详细解读。 节食欲。秋季切忌暴饮暴食，同时也要少吃辛辣烧烤类食物。 忌悲[详细]
2011-10-24 12:47 分类：健康教你三种有效的物理排毒方法
我们的身体里长期堆积大量毒素容易造成各种健康问题，时下，洗肠排毒受到不少人的青睐，认为这样排毒更加彻底。但是要注意的是，洗肠次数过多，会让你的肛门成为摆设。 所以我们可以通过简单的三大物理排毒法排除毒素[详细]
2011-10-24 12:47 分类：健康
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