不用D罩杯的性感美女【图】

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   阿朵，知名歌手，歌舞色艺双全 ，人生波澜壮阔，即使无意争春，也从来都被定格在性感超人之中。

    即使不看她银幕上热歌劲舞，呼之欲出的凹凸身材已使她成功跻身性感女神之列。无论你眼中的性感标准和尺度到底是多少，见到阿朵永远精力充沛的舞和始终艳力盛放的型，你一定会转不动眼睛。她觉得自己罩杯太大了，练习完美身材到一定境界，就会觉得真正的好身材不是特别瘦就好，许多特别瘦的人眼里没有一种自信的表情，就永远不是够feel的那一个。好身材更多是来自你的表情，这是最大的性感。

   生活中的阿朵并非一名时刻准备着性感惊艳的女人，甚至有些低调，希望媒体不要以性感作为她的唯一宣传点。朋友眼中的阿朵是个狂人，她要做一件事，就必定要将此事做到完美，流多少汗从不在话下，她的身材就是以这种魔鬼精神锻炼下来的。塑形秘诀对她来说，其实最主要便是跳舞。阿朵的舞姿出道以来就一直吸引了无数眼球，然而几年前准备出道的阿朵其实并不会跳舞，既为了工作又为了身材，她从基础动作学起，每天练习超过四个小时，仅仅一个下腰就可以练习上百次，肢体的柔软度和协调度都大有提高，半年后学舞小有所成，身材也开始惹人羡慕。

当然，这件事教会我们的另外一个道理是，贵在坚持。尽管阿朵早已成名，她却始终没有放弃练习舞蹈，至今仍会每天利用一个小时的时间练几套拉丁。也许她的身材已经无法更完美了，不过狂人阿朵认为，即使达不到完美，也不可以放弃对完美的追求。回想最初为练舞经常摔得浑身淤青，今日的性感佳人，亦是来之不易呢。

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阿朵的独门塑形动作是倒立。这个动作倒也不算特别难，其实就是用双手倒立在地上，双脚不要放在墙上支撑，这样既可以练习平衡能力，又可以锻炼上肢。有人说倒立会把胳膊练粗，但是阿朵不觉得胳膊上有点肌肉反而会更Sexy。当初是因为要跳舞才去想各种方式来平衡身体和塑形的，而苦练多时后，不但身材性感迷人，舞姿也狂野诱惑，是贪靓女可以参考的修身秘籍。

tips:

为了上镜能够显得瘦一点，许多时候晚餐就是一瓶酸奶加一根黄瓜，这是迅速减肥塑形的办法。酸奶中的乳酸菌有助消化，而黄瓜的清爽可以排毒融脂！