苹果夜间模式怎么设置?（苹果设置夜览时间方法介绍）

当我们长时间或是身处光线不好的地方玩手机时，对我们的眼睛会造成不小的伤害。这时我们就可以设置苹果13的夜览模式，它可以一定程度上减轻对眼睛的损伤，下面就一起看看具体的设置方法吧！

iphone13设置夜览时间方法介绍

1、在手机设置中点击【显示与亮度】。

2、点击【夜览】，打开【设定时间】并选择设定时间即可。

iPhone夜间模式怎么设

1、首先在iPhone桌面上找到设置并点击它，如下图所示。

2、接着点击显示与亮度，如下图所示。

3、然后点击夜览，如下图所示。

4、接着点击开启设定时间右侧的开关，如下图所示。

5、然后设定夜览时间段，如下图所示。

6、也可以开启明天前手动启用开关。

苹果夜间模式怎么设置

手机型号：iphone 12

系统版本：ios 14.5

1、打开手机，在手机桌面找到设置按钮，点击进入。2、在设置界面中，找到显示与亮度选项，点击进入。3、在显示与亮度界面中，找到Night Shift(夜间浏览)选项，点击进入。4、在Night Shift界面中就可以设定时间了。

Night Shift(夜视模式)是iOS 9.3当中加入的全新功能， 夜间使用时，设备屏幕将自动减少显示屏蓝光，可通过调整显示屏色温来减弱蓝光以改善用户睡眠质量。

众所周知，手机屏幕在点亮时都会发射出蓝光，它虽然是显示中必不可少的要素，但过量的蓝光进入我们人眼后，可能导致眼睛干涩、流泪，严重的甚至会出现黄斑变性。苹果在官网上也宣称，夜间接触明亮的蓝光可能会扰乱人体的生理节奏，使人们难以入眠。

显示屏所发射的蓝光会影响人体褪黑素的产生，褪黑素是一种大脑所分泌的激素，作用是让身体入睡。如此看来，褪黑素的重要性不言而喻。