经常揉腹部的养生保健方法
中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”；脾胃为人体后天之本，胃所受纳的水谷精微，能维持人体正常的生理功能。脾胃又是人体气机升降的枢纽，只有升清降浊，方能气化正常，健康长寿快乐。揉腹不[详细]
2011-09-04 10:34 分类：健康教你清洁人体八个主要器官
人体内肺、肝、肾、肠、胃等重要器官，如果能健康工作，可以起到清除体内“垃圾”、净化血液的作用；可是一旦“脏”了，就会导致各种病症。你知道身体8大部位有多脏吗？ 如果把我们的身体比作一辆汽车，那么肺就像汽[详细]
2011-09-04 10:34 分类：健康中年男人养生不得不知的秘笈
男人到了中年身体不如从前，要在饮食习惯、生活方式和心理状态方面进行必要的调整。 体检 大多数男性不爱去看医生，总认为自己没什么病。但据资料统计，有80%的重病患者承认，自己是长期不去医院，小病误成大病，等[详细]
2011-09-04 10:34 分类：健康帮你避开日常饮食的误区
营养是我们健康的基础，通过合理膳食可以预防疾病的发生，调查显示，注重营养可以使癌症发病减少30%—40%，但我在工作中发现，人们对营养存在着普遍的误区。 误区一：需要多的营养就重要 从种类上来说，我们需要40多[详细]
2011-09-04 10:32 分类：健康准爸爸科学饮食保证健康孕育
国外最新的一项研究结果表明：丈夫的饮食习惯和生活方式对生育一个健康宝宝也起着至关重要的作用。宝宝聪不聪明，健不健康，丈夫的饮食可不能马虎。男性营养状况的好坏直接关系着家庭生育能力和质量。 饮食不科学孕育[详细]
2011-09-04 10:32 分类：健康准爸爸育前合理饮食五法则
1、要保证充足的优质蛋白质 蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。 富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大[详细]
2011-09-04 10:32 分类：健康男人预防阳痿的饮食禁忌
现实生活中，阳痿病人经常会自己服用补肾壮阳的药物，以希望病情早日治愈；而盲目补肾的结果是有人反而越补越虚。其实饮食就能够帮助阳萎患者缓解疾病。 1、戒烟戒酒。 2、油腻、过甜、过咸的食物不能吃。 3、软食物[详细]
2011-09-04 10:32 分类：健康男人壮阳助性 虾类食谱
提起男性食补，威风凛凛的虾将军实在不可忽视。中医养生认为，虾味甘性温，有补肾壮阳的功能。现代营养学家一致认为，虾营养价值丰富，脂肪、微量元素（磷、锌、钙、铁等）和氨基酸含量甚多，还含有荷尔蒙，有助于补[详细]
2011-09-04 10:32 分类：健康教你保持牙齿健康的秘密武器
怎样刷牙才能起到真正清洁牙齿的作用？正确的刷牙，能够除去软垢、污物，清洁口腔，减少或防止龋病等牙体疾病的发生。如果刷牙的方法不得当，不但无益，而且会有害。然而一些不正确的刷牙方法还经常为大家所沿用。 正[详细]
2011-09-04 10:31 分类：健康经常倒步走有助于保护腰椎
人体最累的不是腿，而是腰。虽然每天走路要用到腿，但坐下时腿已经休息了，腰还在支撑着体重。所以，腰椎的保养非常重要。 你每天坐办公室10小时，开车2小时，回家坐沙发半小时，在书房看书或上网工作2小时，有时应酬[详细]
2011-09-04 10:31 分类：健康男人保持年轻健康的方法
女人外表娇弱、内心细腻，世人自然会流露出关爱之心。其实，一直被教育“有泪不轻弹”的男人们，也同样需要被关爱。调查显示，在30—45岁的男性中，高达65%的人营养失衡，其中情况严重者占到30%。怎样才能让家里的“[详细]
2011-09-04 10:30 分类：健康养生应注重心肺胃骨的调养
人到中年，总是有些想不到的变化，身体就像绚丽后散落的烟花，一点点地衰弱。此时，我们应更注重养生。应从以下几方面进行对身体的调养： 养肺：深呼吸，多吞津 全身的呼吸都靠肺，但肺却是人体中衰老最早的器官。有[详细]
2011-09-04 10:30 分类：健康
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