十个妙招让你保持精力旺盛
现代化快节奏的生活，作为男人来说，不仅仅需要你的刻苦耐劳、聪明机智，更重要的是要时刻保持旺盛的精力。 男人精力旺盛方法一——早起锻炼 起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨[详细]
2011-09-04 10:30 分类：健康中年男人预防早衰的生活细节
在人生旅途中，中年是人生创造的高峰年代。常言道：“人到中年百事忙”，中年人是社会及家庭的栋梁，是工作岗位上的中坚骨干。然而，中年也是“病机四伏”的年代。人到中年以后，各种生理机能开始减退，大体上每增长[详细]
2011-09-04 10:30 分类：健康八个动作 打造型男完美肌肉
八大简单的动作训练计划，让你在一个月内迅速提高体能、塑造漂亮肌肉和完美的身形。春天的脚步近了，让我们立即进入体能加油站吧! 1、杠铃深蹲 训练部位：腿部 组数和次数：2组轻重量热身，4组正式组10、8、8、6次 训[详细]
2011-09-04 10:30 分类：健康标准型男必备健身运动
强身健体，可作保护MM之用，也可用之于英雄救美，想古往今来多少英雄豪杰，不外如是…… 1、射击：作锻炼视力之用，百发百中，甚至达到听风辩位的高深境界。当MM于千万人群中高呼你的名字时，便能一下子找出MM来，不[详细]
2011-09-04 10:30 分类：健康搬沙袋 强健你的体魄
现在美国不少健身场馆流行让男士靠搬运沙袋塑造健美身材，且还可以减肥。 这些健身场馆实验发现，让男士用双肩搬运装有18公斤沙子的袋子，坚持数月之后，这些男士的体重不仅得到控制，而且肌肉变得结实有力，得到的效[详细]
2011-09-04 10:30 分类：健康男人偶尔锻炼 可延缓衰老
男人过了三十，生理技能每年都在下降，男人如果不参加体育锻炼，生理技能退化的速度是偶尔运动的两倍。每间隔一个十年，衰老的程度就有两年的差距。 周末集中健身者大多是一星期前5天在办公室里坐着，基本没有运动，[详细]
2011-09-04 10:30 分类：健康男人 别让按摩代替健身
用按摩代替健身的人，几天不做按摩的话就全身不舒服，不按摩就难受。最近这种情况在职场上的男士常常见到，他们用按摩这一惬意的方式代替了累人的健身运动，上了瘾了。 目前常见的按摩人群主要是慢性疲劳综合征的患者[详细]
2011-09-04 10:30 分类：健康帮男人预防前列腺疾病的水果
前列腺癌是男性生殖系统常见的恶性肿瘤，随着我国步入老龄化社会，预计10年后，前列腺癌可能成为危害男性健康的第一肿瘤“杀手”！人们知道，饮食习惯与疾病的关系密不可分。 一、豆类 健康影响：调查表明，经常食用[详细]
2011-09-04 10:30 分类：健康国外男人壮阳助性的饮食秘方
美国男人吃核酸食物 美国科学家发现，如果体内的核酸充足，就能有效地增加身体的各项机能，可以间接地提高性功能，并延缓性衰老。含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品，其次是海产品，如海鱼、贝类、虾等。肉类中以[详细]
2011-09-04 10:29 分类：健康帮男人提高生育能力的饮食
现代医学研究发现，精液含有精氨酸、多种维生素、激素、酶、胆碱锌及钙元素等50多种物质。在饮食方面有关专家建议多吃些补肾填精、益气养血生精之品，以提高精子的质量与活力。 1、食用含有镁的信物。镁有助于调节人[详细]
2011-09-04 10:29 分类：健康饮食养生需注意的两大禁忌
食物转化为人体可以利用的气血津液，要以食量适中为前提，长期的饮食过多或过少都会造成健康问题，甚至会危及生命。所以，饮食养生一定要注意原则，有两大忌需要注意。 忌长期过饥 中医认为，人体脏腑功能的正常运化[详细]
2011-09-04 10:29 分类：健康教你远离肾亏的五个小动作
肾虚、肾亏，无论是男性还是女性都非常关注的一个话题。那么，如何补肾护肾防止肾亏呢？中医认为，补肾护肾，。有一些小动作可达到补肾护肾之功效。下面就一起学习5个护肾的小动作，帮您远离肾亏、肾虚。 1、屈肘上举[详细]
2011-09-04 10:26 分类：健康
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