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不节食怎么减肥
不节食可以通过调整饮食结构来减肥，用粗粮代替部分精致碳水作为主食），另外可以多吃以下食物：[详细]
2023-03-29 14:39 分类：养生健康养生
便秘吃什么粗粮
1、玉米玉米味甘性平，具有健脾利湿、开胃益智、宁心活血的作用。玉米油中亚油酸能防止胆固醇向血管壁沉积，对预防、冠心病有良好的作用。此外，它还有利尿和降血糖的功效，特别适合糖尿病患者食用。美国科学家还发[详细]
2023-03-29 14:39 分类：养生健康养生
苦瓜炒鸡蛋是否有毒
1、没有毒。 2、苦瓜口感不是很好，苦瓜可以清热解暑、消脂除烦，健脾开胃。苦瓜在烹调后，苦味会变淡，寒性也会减弱。脾胃虚寒的人可多食用苦瓜。苦瓜与鸡蛋同食，能保护骨骼、牙齿及血管，还能使铁质吸收得更好。[详细]
2023-03-29 14:39 分类：养生健康养生
生完孩子后掉头发严重怎么调理
1、洗头切勿频繁，有的人觉得头发油腻，不好打理，影响到形象，所以每天都会洗一次头发。看似这是在保护头皮干净，其实每天都洗头发反而会伤发，因为勤于洗发会把皮脂腺分泌的油脂洗掉，让头皮和头发都失去天然的保[详细]
2023-03-29 14:39 分类：养生健康养生
孕妇便秘的解决方法
1、多吃蔬果杂粮，不要吃辛辣食物，多吃含纤维多的食物，如苹果、萝卜、芹菜等蔬菜，香蕉、梨子等水果，蜂蜜、豆类等。定时排便、每天坚持运动锻炼，别孕妇因为受到便秘的困扰产生了排便恐惧感，于是有意识地减少排[详细]
2023-03-29 14:39 分类：养生健康养生
在健身房如何减脂
1、进行热身在健身房进行减肥，那么就要进行相应的热身运动，大家可以先用用跑步机。根据自己的身体情况，比如身高体重什么的来设置跑步机的速度，一般来说应该设置在六点五大七之间。[详细]
2023-03-29 14:39 分类：养生健康养生
被蚊子叮咬后肿胀怎么办
1、被蚊虫叮咬过后局部肿胀，可以使用肥皂水或者使用小苏打兑水的方法来进行清洗，能够起到一定的消肿作用。如果局部比较瘙痒，最好不要让用手指去挠抓，可以遵医嘱局部涂抹止痒的药物来处理。[详细]
2023-03-29 14:39 分类：养生健康养生
豆腐皮可以跟牛肉一起煮吗
1、可以，牛肉和豆腐皮一起吃的做法，主料：黄瓜1根、豆腐皮1张、酱牛肉50g。[详细]
2023-03-29 14:39 分类：养生健康养生
防晒霜的正确使用顺序是什么
1、防晒霜用在面霜或乳液之后和上底妆之前即可。 2、防晒是护肤的最后一步。其实从严格的意义上讲，防晒霜并不属于化妆品，它属于护肤品的范畴，主要功能就是防护光线中的紫外线，尽可能地减少紫外线对皮肤造成的刺[详细]
2023-03-29 14:39 分类：养生健康养生
鸡蛋煲黑豆吃了对头发有什么好处
1、头发的生长需要营养，而营养靠血液运送。若长期身体虚弱，气血不足，头发就会因缺少营养而生长不好，甚至短命脱落。头发的中医药保健在于补肾填精和养血润燥。[详细]
2023-03-29 14:39 分类：养生健康养生
炒薏米泡水喝的功效
1、薏米仁算作榖物的一种，以水焯软或炒过，较为有益于胃肠的消化吸收，人体常觉疲惫没力气的人，能够多吃。[详细]
2023-03-29 14:39 分类：养生健康养生
眼睛怎么恢复视力
1、远方凝视：找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。[详细]
2023-03-29 14:39 分类：养生健康养生